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7月7日（本周六）是小暑節氣，這標志著(zhù)炎熱的盛夏馬上就會(huì )光臨。
炎炎夏日，人們稍微一動(dòng)就會(huì )出一身汗，出汗多了會(huì )感到口渴，有的人戶(hù)外劇烈活動(dòng)后，會(huì )一口氣喝下很多水，覺(jué)得很痛快、很解渴，殊不知這是錯誤的。
在人們一般的印象里，夏天多喝水總不是壞事，其實(shí)，過(guò)量飲水對人體健康適得其反。
人出汗時(shí)，不僅丟失水分，同時(shí)會(huì )丟失鹽分。出汗后只喝水，水分經(jīng)腸胃吸收后又通過(guò)汗排出體外，出汗又失去一些鹽分，不斷喝水和大量出汗就會(huì )使血液中的鹽分越失越多。血液中的鹽含量低，吸水能力也降低，水分會(huì )通過(guò)細胞膜進(jìn)入細胞內，出現低滲脫水，使細胞水腫，人就會(huì )出現頭暈、眼花、肌肉疼痛、痙攣等癥狀。長(cháng)期超大量飲水和短時(shí)間內大量飲水，都會(huì )造成“水中毒”。
那么我們應該如何健康的飲水呢？
要做到科學(xué)喝水，一是運動(dòng)后適量飲用淡鹽水，及時(shí)補充體液鹽分；二是飲水要慢、要節制，一次不要喝太多、太猛；三是不喝溫度過(guò)低的水，容易對腸胃造成刺激。最重要的，是要飲用高質(zhì)量的水。嶗山礦泉水就是很好的選擇，例如上合峰會(huì )唯一指定用水嶗山礦泉水，最大限度地確保了人體對水分子和天然礦物質(zhì)的吸收，是不可多得的天然之選。
小暑時(shí)節
在外工作的卡友們也要注意防暑降溫
福田時(shí)代M3，加大加寬鼓風(fēng)葉輪，轉速提升，風(fēng)量增大，制冷效果更好，炎炎夏日，送你一份清涼。
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